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Category: सेहत की बात

सेहत की बात

यदि आप अपना वज़न कम करने के बारे में सोचे रहे हैं, तो डाइट में जरूर शामिल करें चीकू, जानिए यह कैसे वजन कम करने में आपकी मदद करता है! 

हम सब को पता है कि हेल्‍दी डाइट और वर्कआउट वेट लॉस का अचूक फॉर्मूला है। हेल्दी डाइट में भी कुछ खास  फल और सब्जियां ऐसे होते हैं, जो आपकी वेट लॉस की प्रक्रिया की गति बढ़ा देते हैं। ऐसा ही एक फल है चीकू।…

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पेट की चर्बी (तोंद ) बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है चाय, इन 7 हेल्दी रिप्लेसमेंट ड्रिंक्स से होगा वेट लॉस तेज़ी से ! 

हमारे देश में चाय पीने के शौकीनों की कमी नहीं है। क्योंकि भारत में ज्यादातर घरों में सुबह की शुरुआत चाय से ही होती है। वहीं, चाय के दीवाने दिन में 3-4 कप तक या उससे भी ज्यादा चाय पी जाते हैं, चाय की चुस्की…

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चिंताजनक : गर्भवती मां से गर्भस्थ शिशु में पहुंच रहा है प्लास्टिक, दूध की बोतल भी इस मामले में कम घातक नहीं! 

  प्लास्टिक गर्भवती महिलाओ के लिए अत्यंत घातक साबित होता है, गर्भवती के फेफड़ों में मौजूद प्लास्टिक के बारीक कण आसानी से शिशु के हृदय, मस्तिष्क, लिवर, किडनी सहित अन्य अंगों तक का सफर तय कर लेते हैं। माँ-शिशु को जोड़ने वाला गर्भनाल भी इन…

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समय से सोने और जागने के फायदे जानकर चौंक जाओगे आप, आज ही बनाने बैठ जाओगे टाइम टेबल ! 

World Sleep Day: आज के दौर में एक अच्छी नींद लेना कौन नहीं चाहता,  लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के चलते आज हर व्यक्ति की सोने और जागने की दिनचर्या बुरी तरह से चरमरा गयी है। एक अच्छी नींद व्यक्ति के दिमाग को तरोताजा करने के लिए…

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वेट लॉस के लिए है परेशान तो अपनाये इंटरमिटेंट फास्टिंग जिससे कम समय में तेजी से घटता है वजन, कैसे ? यहां जानें पूरा डाइट प्लान 

वेट लॉस के लिए कितने ही तरीके मौजूद हैं। एक्सरसाइज, योग, दौड़ के अलावा लॉ फैट डाइट्स भी वजन कम करने के लिए काफी कारगर तरीके माने जाते हैं। कुछ समय पहले कीटो डाइट भी काफी ट्रेंड में थी। अब कुछ समय से वजन कम…

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धीमी गति से चलने वाले लोगों को होता है कोरोना वायरस से मौत का खतरा चार गुना अधिक, शोध में खुलासा 

  धीमी गति से चलने वालों को कोरोना से मौत का ज्यादा खतरा होता है। ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने यह खुलासा किया है।  शोधकर्ताओं ने अध्ययन के लिए यूके बायोबैंक डाटा का उपयोग किया और कोविड जोखिम के लिए चलने की गति की तुलना की।…

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चिंताजनक : जबड़े में दर्द की वजह बन रहा स्मार्टफोन का ज़्यादा उपयोग 

एक हालिया अध्ययन में शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि स्मार्टफोन का ज्यादा उपयोग लोगों के जबड़े में दर्द की वजह बन रहा है। इसमें पाया गया कि स्मार्टफोन की लत के चलते लोगों में दांत पीसने की समस्या बढ़ रही है, जो इसका कारण…

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पोषण के मामले में सभी दालों पर भारी है मूंग दाल, जानें फायदे और इसे पकाने का हेल्दी तरीका 

दालें प्रोटीन से भरपूर होती हैं। वैसे तो हर दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है लेकिन फिर भी अगर आपको प्रोटीन की मात्रा से के साथ कुछ परेशानियों को जड़ से खत्म करना है, तो आप अपनी डाइट में मूंग दाल जरूर जोड़ें। किसी…

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टॉयलेट में की गई ये 5 गलतियां सेहत पर पड़ सकती हैं भारी, आज से ही सुधार लें आदतें वरना पड़ सकता है पछताना 

Common Toilet Mistakes: अगर आप भी उन लोगों की लिस्ट में शामिल हैं जो खुद को हेल्दी रखने के लिए अपनी डाइट और पर्सनल हाइजीन का तो बहुत अच्छे से ध्यान रखते हैं पर जाने-अनजाने टॉयलेट में ये 5 गलतियां कर बैठते हैं तो सावधान हो…

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मीठा खाने के हैं शौकीन तो घर पर बनाएं फ़टाफ़ट लज़ीज़ ब्रेड रसमलाई, नहीं पड़ेगी पनीर या छैने की जरुरत 

Bread Rasmalai Recipe: अगर आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो खाना खाने के बाद मीठा जरूर चखते हैं तो यह रेसिपी आपके लिए परफेक्ट है। जी हां मीठा खाने के शौकीन लोगों को रसमलाई बेहद पसंद होती है। सॉफ्ट रसमलाई बनाने की इस…